식후 고혈당을 낮추는 효과적인 전략 식후 고혈당은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 당뇨병으로 진단받은 사람들은 식사 후 당도가 위험한 수치로 급등할 위험이 더 높습니다. 이 블로그 글에서는 식후 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 효과적인 전략을 소개해 독자들이 혈당을 관리하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있도록 합니다. 식후 당뇨 수치 낮추는 방법🧩 이 글에서 다루어질 주제들을 아래에서 확인하세요식단 개선: 탄수화물 섭취 제한 및 섬유질 섭취 늘리기규칙적인 운동: 인슐린 민감도 향상 및 혈당 수치 낮추기수분 유지: 탈수 방지 및 혈당 수치 조절스트레스 관리: 스트레스 호르몬이 혈당 수치를 높이기 때문약물 치료: 인슐린 또는 약물로 인슐린 분비를 개선 식단 개선: 탄수화물 섭취 제한 및 섬유질 섭취..