퇴행성 관절염은 관절의 연골이 시간이 지남에 따라 손상되는 고통스러운 상태입니다. 이는 나이가 들거나 특정 활동이나 부상으로 관절에 과도한 부하가 걸릴 때 발생할 수 있습니다. 퇴행성 관절염의 증상은 관절통, 뻣뻣함, 붓기 등으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활을 방해하고 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 다행히 건강한 식습관을 통해 퇴행성 관절염 증상을 예방하고 관리할 수 있습니다. 퇴행성 관절염 증상 예방과 건강한 식습관🔖 글을 시작하기 전에, 목차를 먼저 살펴봅시다관절 건강에 필수적인 영양소: 식습관이 퇴행성 관절염 관리에 미치는 영향항염증 식품 탐구: 증상 완화에 도움이 되는 식품 목록관절에 유해한 식품 확인: 증상을 악화시킬 수 있는 식이 옵션지중해식: 관절 건강 지원을 위한 항산화..