염증은 우리 몸이 감염, 상해, 또는 다른 자극에 반응하는 방식입니다. 때때로 우리 몸의 염증 반응은 과도하게 활성화되어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상황에서 염증 수치를 낮추는 것은 중요한 건강 관리의 일부가 됩니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리는 모두 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 과학적 근거에 기반하여 염증 수치를 낮추는 다양한 방법들을 탐구하고자 합니다. 우리는 음식, 생활 습관, 그리고 자연 요법을 포함한 여러 전략들을 살펴볼 것이며, 이러한 방법들이 어떻게 우리 몸의 염증 반응을 조절하는 데 기여할 수 있는지를 설명할 것입니다. 오늘은 염증수치 낮추는 방법 알아보기에 대해 알려드리겠습니다.염증수치 낮추는 방법 알아보..